Guider
Hvordan slutte å spille — praktiske guider
Enkle, dømmefrie guider om hvordan du slutter å spille på nett, blokkerer bettingsider på iPhone, og tar tilbake kontrollen over tid og penger.
Hvordan slutte å spille
En tydelig og praktisk guide for å slutte med pengespill på nett: fjern tilgang, blokker bettingsider, håndter suget og få hjelp som faktisk fungerer.
Les guideBlokker bettingsider på iPhone
Steg-for-steg guide til hvordan du blokkerer pengespill og bettingsider på iPhone i Safari og apper — ved bruk av Skjermtid og en systemomfattende DNS-blokkering som oppdateres automatisk.
Les guideBlokkere pengespill på mobilen
Slik blokkerer du spillsider og bettingapper på mobilen: DNS-blokkering som dekker alle apper, de innebygde innstillingene på iPhone og Android, og hvordan du hindrer deg selv fra å angre sperren.
Les guideBlokkere bettingapper og spillselskaper
Slik blokkerer du spillselskaper for godt: nettcasinoer, spilleautomater, bettingsider og appene selv — med blokkering på domenenivå, låste installasjoner og stengte kontoer.
Les guideHvordan slutte med sportsbetting
Hvordan slutte med sportsbetting og bettingapper: blokker sidene, bryt varslingsloopen, fjern pengene og bygg opp nye rutiner for kampdager.
Les guideTegn på spilleavhengighet
De vanligste tegnene på spilleavhengighet — å jage tap, skjule spill, låne penger — og hva du bør gjøre hvis du kjenner igjen dette hos deg selv eller andre.
Les guideSelvutestengelse fra pengespill
Hva selvutestengelse er, hvordan nasjonale ordninger fungerer, og hvordan du kombinerer selvutestengelse med blokkering på enheten for sterkere beskyttelse.
Les guideHvor kan man få hjelp
Gratis, konfidensiell hjelp ved spilleproblemer: hjelpelinjer, selvhjelpsgrupper som Anonyme Gamblere, og praktiske steg du kan ta i dag for å redusere skade.
Les guideBetClear er en blokkeringstjeneste for pengespill, ikke en medisinsk tjeneste. Hvis du trenger klinisk hjelp eller krisehjelp, kontakt kvalifisert helsepersonell eller en hjelpelinje for spilleavhengige.