BetClear

Hjelp ved spilleavhengighet: gratis hjelpelinjer og behandling i Norge

Du trenger ikke å fikse dette alene, og det å be om hjelp er ikke en siste utvei.

Oppdatert 13. oktober 2026 · 2 min lesetid

Kort svar

  • Hjelpelinjen (800 800 40) er anonym og betjenes av helsepersonell med spesialopplæring. Den er åpen på hverdager.
  • Blå Kors tilbyr gratis nettbasert behandling, og Spillavhengighet Norge har selvhjelpsgrupper og gjeldsrådgivning.
  • Praktisk skadereduksjon — blokkering av sider, banksperrer, selvutestengelse — fungerer best sammen med støtte.

Gratis støtte du kan bruke i dag

  • Hjelpelinjen (hjelpelinjen.no, 800 800 40) — anonym telefonlinje for spillere og pårørende, åpen på hverdager 09.00–18.00. Chat er åpen på hverdager 11.00–15.00, og utenom åpningstiden kan du sende en anonym e-post til post@hjelpelinjen.no.
  • Blå Kors — et gratis, nettbasert behandlingstilbud over tre måneder med ukentlige samtaler med terapeut. Tilbudet krever ikke henvisning fra fastlege.
  • Spillavhengighet Norge (spillavhengighet.no, 477 00 200, hverdager 10–15) — gratis telefonlinje, selvhjelpsgrupper og gjeldsrådgivning.
  • Din fastlege — kan henvise deg til behandling i spesialisthelsetjenesten.

For venner og familie

Hvis du er bekymret for noen andre, kan du også få støtte. Nærm deg dem uten å dømme, fokuser på atferden og konsekvensene fremfor skyld, og vis dem vei til hjelp fremfor å prøve å kontrollere pengene deres over lang tid.

Kombiner støtte med praktiske blokkeringer

Støtte hjelper deg å forstå og endre atferden; blokkeringsverktøy fjerner muligheten mens du gjør jobben. Å bruke begge deler sammen er langt mer effektivt enn noen av delene alene.

Ta et praktisk steg nå

Mens du vurderer støtte, fjern enkel tilgang. BetClear blokkerer over 500 000 spillsider på din iPhone.

Start gratis beskyttelse

Ofte stilte spørsmål

Er hjelp ved spilleproblemer virkelig gratis og konfidensielt?
Ja. Alle som kontakter Hjelpelinjen er anonyme, og Blå Kors sitt nettbaserte behandlingstilbud er gratis. Du trenger ikke oppgi personopplysninger for å ringe Hjelpelinjen.
Hva om jeg ikke er klar for å snakke med noen ennå?
Du kan fortsatt ta grep i dag. Å blokkere spillsider på telefonen, legge inn en banksperre for pengespill og selvutestenge deg reduserer skaden umiddelbart, og kan være et første steg før du søker mer støtte.

Les videre

Hvordan slutte å spilleEn tydelig og praktisk guide for å slutte med pengespill på nett: fjern tilgang, blokker bettingsider, håndter suget og få hjelp som faktisk fungerer.Tegn på spilleavhengighetDe vanligste tegnene på spilleavhengighet — å jage tap, skjule spill, låne penger — og hva du bør gjøre hvis du kjenner igjen dette hos deg selv eller andre.Selvutestengelse fra pengespillHva selvutestengelse er, hvordan det fungerer i Norge (Norsk Tipping og Norsk Rikstoto), og hvordan du kombinerer det med blokkering på enheten for sterkere beskyttelse.

BetClear-bloggen

Hvordan hjelpe noen med spilleavhengighetNår noen du er glad i ikke klarer å slutte å spille, fungerer sjelden formaninger. Her er hvordan du ser tegnene, starter en vanskelig samtale og setter praktiske barrierer.Jamies historie: Fra pokerboom til rehabiliteringJamie så ut som hvem som helst sin venn eller kollega: gift, eier av en liten bedrift, tidligere college-idrettsutøver. Han var også spilleavhengig. Slik kom han seg ut.Slette spillegjeld: gjeldsordning, foreldelse og inkasso forklartKan spillegjeld slettes? Det finnes noen veier, men ingen snarvei. Her er hva gjeldsordning, foreldelse og inkassoreglene betyr, og hva loven sier om gjeld til spillselskap uten norsk tillatelse.

BetClear er en blokkeringstjeneste for pengespill, ikke en medisinsk tjeneste. Hvis du trenger klinisk hjelp eller krisehjelp, kontakt kvalifisert helsepersonell eller en hjelpelinje for spilleavhengige.

Alle guider