Er hjelp ved spilleproblemer virkelig gratis og konfidensielt?

Ja. Nasjonale hjelpelinjer og selvhjelpsgrupper som Anonyme Gamblere er gratis og konfidensielle. Du kan kontakte mange av dem anonymt uten å oppgi personopplysninger.

Hva om jeg ikke er klar for å snakke med noen ennå?

Du kan fortsatt ta grep i dag. Å blokkere spillsider på telefonen, legge inn en banksperre for pengespill og selvutestenge deg reduserer skaden umiddelbart, og kan være et første steg før du søker mer støtte.

Hvor kan man få hjelp med spilleproblemer: gratis støtte og hjelpelinjer

Du trenger ikke å fikse dette alene, og det å be om hjelp er ikke en siste utvei.

Oppdatert 21. juli 2026 · 2 min lesetid

Kort svar

Gratis, konfidensielle hjelpelinjer og selvhjelpsgrupper er tilgjengelige — du kan ta kontakt anonymt.
Anonyme Gamblere og lignende grupper tilbyr støtte fra andre som forstår situasjonen.
Praktisk skadereduksjon — blokkering av sider, banksperrer, selvutestengelse — fungerer best sammen med støtte.

Gratis støtte du kan bruke i dag

Hjelpelinjen (hjelpelinjen.no) — rådgivning og gratis, konfidensiell hjelp.
Anonyme Gamblere (ga-norge.no) — selvhjelpsmøter for de som sliter med spill.
Din fastlege eller psykolog — støtte ved spilleproblemer er en anerkjent del av helsehjelpen.
Nasjonale hjelpelinjer — mange tilbyr chat og telefonstøtte.

For venner og familie

Hvis du er bekymret for noen andre, kan du også få støtte. Nærm deg dem uten å dømme, fokuser på atferden og konsekvensene fremfor skyld, og vis dem vei til hjelp fremfor å prøve å kontrollere pengene deres over lang tid.

Kombiner støtte med praktiske blokkeringer

Støtte hjelper deg å forstå og endre atferden; blokkeringsverktøy fjerner muligheten mens du gjør jobben. Å bruke begge deler sammen er langt mer effektivt enn noen av delene alene.

Ta et praktisk steg nå

Mens du vurderer støtte, fjern enkel tilgang. BetClear blokkerer over 348 000 spillsider på din iPhone.

Start gratis beskyttelse

Ofte stilte spørsmål

Er hjelp ved spilleproblemer virkelig gratis og konfidensielt?: Ja. Nasjonale hjelpelinjer og selvhjelpsgrupper som Anonyme Gamblere er gratis og konfidensielle. Du kan kontakte mange av dem anonymt uten å oppgi personopplysninger.
Hva om jeg ikke er klar for å snakke med noen ennå?: Du kan fortsatt ta grep i dag. Å blokkere spillsider på telefonen, legge inn en banksperre for pengespill og selvutestenge deg reduserer skaden umiddelbart, og kan være et første steg før du søker mer støtte.

Les videre

Hvordan slutte å spilleEn tydelig og praktisk guide for å slutte med pengespill på nett: fjern tilgang, blokker bettingsider, håndter suget og få hjelp som faktisk fungerer.Tegn på spilleavhengighetDe vanligste tegnene på spilleavhengighet — å jage tap, skjule spill, låne penger — og hva du bør gjøre hvis du kjenner igjen dette hos deg selv eller andre.Selvutestengelse fra pengespillHva selvutestengelse er, hvordan nasjonale ordninger fungerer, og hvordan du kombinerer selvutestengelse med blokkering på enheten for sterkere beskyttelse.

BetClear er en blokkeringstjeneste for pengespill, ikke en medisinsk tjeneste. Hvis du trenger klinisk hjelp eller krisehjelp, kontakt kvalifisert helsepersonell eller en hjelpelinje for spilleavhengige.

Alle guider