Är spelstödet verkligen gratis och konfidentiellt?

Ja. Stödlinjen, Spelberoendes Riksförbund och stödgrupper är kostnadsfria och konfidentiella. Du kan kontakta många av dem helt anonymt utan att lämna ut dina uppgifter.

Vad händer om jag inte är redo att prata med någon ännu?

Du kan fortfarande vidta åtgärder idag. Att blockera spelsajter på din telefon, lägga till en bankspärr för spel och stänga av dig via Spelpaus minskar skadan omedelbart och kan vara ett första steg innan du söker stöd.

Var du hittar hjälp vid spelberoende: kostnadsfritt stöd och stödlinjer

Du behöver inte klara detta ensam, och att be om hjälp är ingen sista utväg.

Uppdaterad 21 juli 2026 · 2 min läsning

Kort sagt

Gratis och konfidentiella stödlinjer och stödgrupper finns tillgängliga – du kan nå ut anonymt.
Spelberoendes Riksförbund och liknande grupper erbjuder kamratstöd med människor som förstår.
Praktisk skademinimering – blockering av sajter, bankspärrar, självavstängning – fungerar bäst tillsammans med stöd.

Kostnadsfritt stöd du kan använda idag

Stödlinjen (stodlinjen.se) – rådgivning och en kostnadsfri, konfidentiell stödlinje för spelare och anhöriga.
Spelberoendes Riksförbund (spelberoende.se) – kamratstöd och möten i hela landet.
Anonyma Spelare (GA) – stödgrupper för personer med spelproblem.
Din vårdcentral eller en terapeut – spelstöd är en vedertagen del av den mentala hälsovården.

För vänner och familj

Om du är orolig för någon annan kan du också få stöd. Närma dig personen utan att döma, fokusera på beteendet och dess konsekvenser snarare än skuld, och peka dem mot hjälp istället för att försöka kontrollera deras pengar på lång sikt.

Kombinera stöd med praktiska spärrar

Stöd hjälper dig att förstå och förändra beteendet; blockeringsverktyg tar bort tillfället medan du gör det. Att använda båda tillsammans är långt effektivare än något av dem enskilt.

Ta ett praktiskt steg nu

Medan du funderar på stöd, ta bort den enkla åtkomsten. BetClear blockerar över 348 000 spelsajter på din iPhone.

Starta gratis skydd

Vanliga frågor

Är spelstödet verkligen gratis och konfidentiellt?: Ja. Stödlinjen, Spelberoendes Riksförbund och stödgrupper är kostnadsfria och konfidentiella. Du kan kontakta många av dem helt anonymt utan att lämna ut dina uppgifter.
Vad händer om jag inte är redo att prata med någon ännu?: Du kan fortfarande vidta åtgärder idag. Att blockera spelsajter på din telefon, lägga till en bankspärr för spel och stänga av dig via Spelpaus minskar skadan omedelbart och kan vara ett första steg innan du söker stöd.

Läs vidare

Hur du slutat spelaEn tydlig, praktisk guide för att sluta spela online: ta bort åtkomsten, blockera spelsajter, hantera spelsuget och få stöd som faktiskt hjälper.Tecken på spelberoendeDe vanliga tecknen på spelberoende – jaga förluster, dölja spel, låna pengar – och vad du kan göra härnäst om du känner igen dem hos dig själv eller någon annan.Självavstängning från spelVad självavstängning är, hur nationella system som Spelpaus fungerar och hur du kombinerar självavstängning med enhetsblockering för ett starkare skydd.

BetClear är en blockerare för spelsajter, inte en medicinsk tjänst. Om du behöver kliniskt stöd eller hjälp i en krissituation, kontakta en kvalificerad fackperson eller en stödlinje för spelberoende.

Alla guider