ギャンブルヘルプ：無料の相談先と今すぐできる対処法

今すぐ利用できる無料サポート

• ギャンブル依存症予防回復支援センター（0120-683-705）— 臨床心理士などの資格を持つカウンセラーが、24時間365日、無料で相談を受けています。パチンコ・スロット、公営競技、オンラインカジノなどが対象です。公営競技関係団体が運営する民間の窓口で、時間帯によっては繋がりにくいことがあります。非通知設定や公衆電話からはかけられません。
• 精神保健福祉センター — 都道府県・政令指定都市ごとに設置されています。窓口の一覧は全国精神保健福祉センター長会のサイト（zmhwc.jp）で確認できます。こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）からは、最寄りのセンターにつながります。
• GA（ギャンブラーズ・アノニマス）日本（gajapan.jp）— 会費や予約は不要で、ミーティングに直接参加できる、当事者同士の自助グループです。
• 依存症対策全国センター（ncasa-japan.jp）— お住まいの地域の相談拠点や医療機関を探せます。
• かかりつけ医や精神科・心療内科 — ギャンブル依存症は治療の対象です。

家族やご友人の方へ

大切な人のギャンブル問題に悩んでいる方にもサポートが用意されています。問い詰めたり責め立てたりするのではなく「本人の人格ではなく、不適切な行動とその影響」に焦点を当てましょう。長期的に本人の借金を肩代わりしたりお金を管理しようとするのではなく、専門機関へ繋ぐよう働きかけてください。

• ギャマノン（gam-anon.jp、電話 03-6659-4879、毎週月・木 10:00〜12:00）— ギャンブル問題を抱える人の家族や友人のための自助グループ。参加に資格や会費は不要です。
• 全国ギャンブル依存症家族の会（gdfam.org）— 家族同士が集まる地域ごとの会があります。

実践的な遮断ツールとサポートを組み合わせる

サポートは行動の背景を理解して変える助けとなり、ブロックツールは対策中に賭けてしまう機会を物理的に排除します。両方を組み合わせることで、単体で行うよりもはるかに高い成果が得られます。